Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
3. wpisy
5. artykuly
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Co do tego ciężko miewać wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.